La thérapie individuelle est un espace précieux, où l’on prend le temps de s’arrêter pour mieux se comprendre, écouter ses besoins et se reconnecter à soi. Pour ceux qui découvrent le concept de thérapie, il s’agit d’un accompagnement bienveillant, où un professionnel est là pour aider à mettre en lumière ce qui se passe en nous, que ce soit des émotions, des pensées ou des comportements que l’on veut mieux comprendre et transformer.

Elle favorise également l’épanouissement de la créativité, le cheminement vers l’autonomie, la gestion des émotions et la liberté d’être, dans le respect du fonctionnement global de l’être humain et du rythme de progression des étapes de son évolution, de sa croissance et de son autocréation.

Dans ma pratique, j’utilise l’approche de l’ANDC (Approche Non Directive Créatrice). L’ANDC est une approche relationnelle et professionnelle, de nature affective . Le but est de développer l’amour de soi, le respect de soi et la confiance en soi, trois piliers essentiels pour vivre des relations plus équilibrées et épanouissantes.

Je travaille également avec une approche basée sur la communication non-violente et aussi plusieurs autres approches thérapeutiques telles que des approches humanistes, etc.

La CNV (Communication Non Violente) est une méthode de communication développée par Marshall Rosenberg, qui vise à améliorer la qualité des relations humaines en favorisant une communication authentique, respectueuse et bienveillante. Elle se base sur l’idée que, derrière chaque comportement ou parole, il y a des besoins non satisfaits, et qu’il est possible de les exprimer de manière non violente pour éviter les conflits et favoriser la compréhension mutuelle. la CNV est une approche qui permet de mieux communiquer, d’éviter les conflits et de favoriser des relations plus harmonieuses en se basant sur l’écoute des besoins et des sentiments, tant pour soi que pour l’autre.